Развлекательный портал Утканос
 
Главная
 
Игры
 
Добавить в закладки
 
Поиск
 
Регистрация
 
Вход
ИГРАТЬ БЕСПЛАТНО!
МЕНЮ
Обо всём
Приколы
Анекдоты
Игровые новости
Только для мужчин
Девушки
Женская страничка
Люди - оркестры
Для детей
Коктейли
Туризм
Фото
Видео
Hi-Tech
Медицина
Тесты

Рассылки Subscribe.Ru
УткАно$
Подписаться письмом




.


ПОПУЛЯРНОЕ




СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Выдержат ли крымские отели честное сравнение с турецкими, греческими и испанскими?
Выгодное фото: варианты макияжа
Обзор знаковых моделей и осеннего сезона
Предупреждаем развитие сахарной болезни
Функциональность термобелья


RSS записей




ЭТО ИНТЕРЕСНО
Ticketland




СМОТРЕТЬ ВСЕМ !!!


Поиск


.
Яндекс.Метрика


Приветствую Вас, Гость · RSS 26.06.2017, 15:22

Аквааэробика для беременных




  Бассейны для беременных в Москве проводят один из самых оптимальных видов подготовки к родам. Польза от этого очень велика. Это утверждение подтверждают многие специалисты, занимающиеся изучением данного вопроса.


            Довольно сложно придумать более приятную, безопасную и эффективную возможность для мамы, чем плавание или аквааэробика. Такие занятия на воде позволят проработать всем группам мышц, несколько закалить организм, проведя беременность в гармонии и здоровье. Детальный график занятий необходимо согласовать с инструкторами фитнеса.

            Данные занятия проводятся в бассейне с теплой водой. Этот водоем должен отвечать требованиям безопасности для взрослых и детей. Глубина его – 170 сантиметров. Такая глубина отлично подойдет для выполнения упражнений женщинам, готовящихся стать мамами. Вода проходит очистку гипохлоритом натрия, который не вреден для человека. Вода заменяется ежеквартально. Комфортная температура поддерживается на значении 28-30 градусов.

            Регулярное посещение аквааэробики сделают роженицу бодрой, сильной и здоровой; позволит хорошо чувствовать тело при схватках, существенно облегчив процесс родов.

            Посещение занятий в бассейнах для беременных в Москве влияют на:

  1. Отличную подготовку в физическом плане. Такие занятия оказывают полезную нагрузку всему организму, что позволит повысить выносливость и легче перенести роды. Специальные упражнения способствуют развитию мышц, участвующих в родах. Плавание в воде хорошо разгружает позвоночник и двигательный аппарат. Занятия плаванием улучшают атмосферу, где развивается малыш.
  2. Подготовку дыхания к родам, которая осуществляется нырянием под воду. Малыш родится стойким голоданию кислородом, которое возникает при родах. Мама тренирует задержку дыхательного процесса. Опыт показывает, что женщины, плавающие при беременности, много легче переносят беременность и последующие роды. Происходит развитие привычки к плавности движений, которые подсознательно помогут двигаться правильно во время родов.
  3. Отличное состояние психики и эмоций. В процессе плавания стимулируется выделение гормона эндорфина, который снимает напряжение и повышает болевой порог.
  4. Естественному закаливанию и усилению иммунитета женщины, что определяет факт легкой и беспроблемной беременности.

            Составить график посещения бассейна помогут инструктора фитнеса.




НЕ ЗАБЫВАЙТЕ КОММЕНТИРОВАТЬ И ОЦЕНИВАТЬ !!!


Просмотров: 1167 | Теги: аэробика, беременность ОЦЕНИВАЙТЕ И КОММЕНТИРУЙТЕ !!!
Рейтинг: 5.0/3

Похожие материалы
Всего комментариев: 0



Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Наверх